אתה לא יודע, אבל 11 ההרגלים האלה מונעים ממך להיות מאושר ואתה מתרגל אותם כל יום בלי להבין את זה
לא מדובר רק במציאת הנוסחה לאושר, חשוב שנימנע מדברים שפוגעים ברווחתנו, מבלי לדעת.
לעתים קרובות אנו חושבים שעלינו לעשות דבר כזה או אחר כדי להיות מאושרים. עם זאת, לא מדובר כל כך בצבירת חוויות שמשמחות אותנו, אלא בניסיון לנהל חיים שבהם הרווחה היא בראש סדר העדיפויות ולשם כך הרגלים מסוימים צריכים להיעלם מחיינו.
אריסטו אמר ש"האושר תלוי בעצמנו", כי זו בחירה. הכתבת אנאבל פלומרס, מהפורטל Trendencias, בחרה להסיר את ההרגלים האלה שפגעו באושר שלה אפילו מבלי להבין זאת, והתוצאה היא שבכך, כמעט בקסם, היא השיגה תחושת רווחה גדולה יותר.
קרא עוד: הגבר המאושר בעולם אומר שלקיום 3 העצות האלה משמח כל אחד
1. לא מתעמלים
ישנן עדויות מוחצות לכך שפעילות גופנית סדירה בכל זמן חיינו קשורה לדחיית הופעתן של 40 מחלות כרוניות. כ-1.8 מיליארד מבוגרים נמצאים בסיכון לחלות עקב חוסר פעילות גופניתויש פתגם שאומר: "אם אינך מוצא זמן לטפל בבריאותך, תצטרך למצוא זמן לטפל במחלתך".
מחקרים רבים תומכים בפעילות גופנית כטיפול לא פולשני לשיפור בריאות הנפש בקוגניציה, דיכאון, חרדה, מחלות ניווניות עצביות והתמכרות לסמים.
…
ראה גם
אתה לא יודע, אבל 11 ההרגלים האלה מונעים ממך להיות מאושר ואתה מתרגל אותם כל יום בלי להבין את זה
אלברט איינשטיין והאזהרה הגדולה שלו לאנושות: "איננו יכולים לפתור בעיה באותו אופן שיצרנו אותה"
6 דרכים טבעיות להעלות את רמת הסרוטונין שלך
נקו את האסלה מבלי לגעת בה: איך להכין פצצות ניקוי ביתיות שמקלות על ניקיון חדר האמבטיה