סקירת Fitbit Air: מעקב אחר בריאות לדור ה-AI
גוגל חשפה את ה-AI Coach ועיצוב מחדש של אפליקציית Fitbit באוגוסט, אך החודש הודיעה שהיא תחליף לחלוטין את אפליקציות הבריאות הקיימות שלה ב-Google Health. זה אומר שמי שמשתמש ב-Google Fit יתבקש להתקין את האפליקציה החדשה ולהעביר את הנתונים שלהם, בעוד שמי שיש להם כרגע את אפליקציית Fitbit יראה מיתוג מחדש. מכיוון שהממשק די שונה אפילו מהאחרון למדי עיצוב מחדש בשנת 2023 והשיפוץ באוגוסט רק עכשיו יוצא מהתצוגה המקדימה הפומבית, חשבתי להעריך את הביצועים שלו.
בהשוואה לאיטרציות ישנות יותר של אפליקציית Fitbit, ההבדל הראשון שמשתמשים ותיקים עשויים להבחין הוא פריסת המידע בדף הבית (או היום). במקום הזנה ארוכה של כרטיסים המכילים מדדים על הבריאות שלך, השליש העליון של המסך הוא כעת קרוסלה הניתנת להחלקה אופקית שמצאתי לה קלה לשימוש.
כברירת מחדל, ההתקדמות שלי בעומס הקרדיו השבועי שלי מוצגת בטבעת בצד שמאל למעלה, בעוד פסים בצורת גלולות מראים איך אני מתפקד בצעדים, מוכנות ושינה. החלק שמאלה, ומופיעים פסים נוספים, עם נתונים סטטיסטיים על דופק, מרחק נסיעה, צריכת קלוריות וימי פעילות גופנית. הקשה על כל אחד מאלה מביאה אותך לדף עם מידע ואפשרויות נוספות (כמו היכולת לרשום חטיף, למשל, אם תלחץ על סרגל הקלוריות). בחלק התחתון של לוח המחוונים הזה יש כפתורים כדי להתחיל במעקב אחר אימון או רישום פעילות, מזון, מים או שינה. הלוח העליון הזה ניתן להתאמה אישית, כך שתוכל לשנות אותו אם תצוגת ברירת המחדל אינה תואמת את הצרכים שלך. שאר עמוד היום היא רשימה של סיכומים המופעלים על ידי בינה מלאכותית של השינה, הפעילות והמצב הכללי שלך.
באופן כללי, מצאתי שהאפליקציה המעוצבת מחדש קלה לשימוש. רוב המידע שלך נמצא בדף 'היום' (עוד על כך מאוחר יותר), והקשה על קטעי כושר או שינה נותנת יותר מקום לנושאים אלה. כל אחד מהדפים האלה מתחיל עם פסי התקדמות אינפורמטיביים ויזואלית למעלה, ואחריהם פרטים על הפעילות האחרונה שלך. בקטע כושר, תראה גלריה של מדריכי אימון לפני הזנה כרונולוגית הפוכה של האימונים שלך. בכרטיסייה שינה, תראה סיכומים על שנת הלילה הקודמת שלך, ולאחר מכן תרשימי התקדמות שבועיים על מדדים כמו משך הזמן שלך ב-REM או באזורי שינה עמוקים. בתחתית סדרה של מדיטציות מונחות "שינה טוב יותר".
כל מה שהייתי צריך היה בדרך כלל בדף היום או תחת הגדרות ההתקן. אם היה משהו שלא הצלחתי למצוא בקלות, זה היה בסעיף הבריאות או שקל יחסית לבקש מהמאמן AI לעשות. אני גם מעריך שחלקים רבים מהפריסה, כמו הפאנל העליון של דף היום או כל קטע הבריאות, ניתנים להתאמה אישית כך שתוכל להפוך את המדדים המועדפים עליך לקלים יותר להגיע.
הייתה לי טענה קטנה לגבי ממשק הרישום. גוגל יכולה ללמוד מסמסונג בכל הנוגע למעקב אחר ההידרציה שלך. באפליקציית Health יש להזין מספר מסוים של מיליליטר נוזל, ואין אפשרות לשנות את היחידות מעמוד זה. אני בטוח שאם היית מגדיר את המערכת שלך כך שתשקף אזור מסוים, אולי תראה יחידות שונות, אבל אני פשוט לא יודע באופן ישיר את מספר המיליליטר שנכנס לפה שלי.
בשעוני הגלקסי של סמסונג, כשאתה הולך לרשום את צריכת הנוזלים שלך, אתה יכול פשוט להקיש על אייקון של "כוס" כדי להזין את הכמות המקבילה לכוס מים. זו התלבטות קטנה מאוד אבל יהיה שיפור פשוט מספיק עבור גוגל לעשות שיקל הרבה יותר לעשות משהו שאני משתמש בו לעתים קרובות מדי יום.
כאשר השוויתי את אפליקציית Google Health ל-Wop's, מצאתי את האחרונה קצת יותר מקיפה ומוכוונת נתונים. אם אתה מעדיף את הפריסה של אפליקציה אחת על פני האחרת, סביר להניח שהסתמכות על כמה אתה מכיר אותה – שניהם נראים קל מספיק להתרגל אליהם.
עם זאת, במתכונתה הנוכחית, נראה שלאפליקציה של Whoop יש קצת פחות תוכן שנוצר בינה מלאכותית, כאשר ממשק השיחה נראה בגרסת בטא כרגע. בינתיים, בפינה השמאלית התחתונה של כל עמוד בודד של Google Health נמצא כפתור כחול "שאל את המאמן" עבור מאמן הבינה המלאכותית המופעלת על ידי תאומים.
מאמן AI של גוגל, מופעל על ידי Gemini
אתה לא צריך לדבר עם המאמן אם אתה אף פעם לא רוצה, למרות שעדיין תראה דוחות והנחיות שנוצרו על ידי LLM בכל האפליקציה ובדף היום. עם זאת, אני אגיד שקל יותר לבקש מהמאמן לעשות דברים כמו לרשום פריט מזון מסוים או להקליט רטרואקטיבית אימון מאשר לעשות זאת באמצעות האפליקציה.
אבל קודם כל, סיכום מהיר של מאמן AI, שקיבלנו לראשונה תצוגה מקדימה שלו באוגוסט בשנה שעברה. זה נועד לשמש כיועץ בכל התחומים הקשורים לבריאות שלך, מבלי להוות תחליף לאנשי מקצוע רפואיים. כשתעדכן לראשונה את האפליקציה, תתבקש לנהל שיחה עם המאמן כדי לתאר את המטרות שלך. ה-AI יתחיל לאסוף מידע על הפעילות הבסיסית והבריאות שלך ועם הזמן יספק טיפים ודוחות התקדמות. זה לא כל כך שונה ממה שעשו אפליקציות כושר ובריאות לפני עליית ה-LLMs, מלבד העובדה שהרבה יותר קל לדבר עם הדברים האלה.
לדוגמה, פעם היה כמעט בלתי אפשרי לבקש מאפליקציה לרשום "אותה כוס מוזלי וחלב שהיה לי אתמול" ולקבל את התוצאות הרצויות. הודות לכוחות הג'מיני שלו, מאמן ה-AI עשה בדיוק מה שביקשתי, הסתכל על היסטוריית היומן שלי עבור המותגים שציינתי ופשוט הוסיף אותם לנתונים שלי ליום הנכון. כמובן, זה לא היה מושלם ומדי פעם הייתי צריך לתקן את זה. אבל בגדול מצאתי שקל לגרום למאמן לעשות דברים בסיסיים כמו מעקב אחר התזונה והפעילות שלי.
שמחתי על אחת כמה וכמה כששמתי לב שאני יכול להעלות תמונות או מסמכים. למרות שהמאמן לא היה מסוגל לקבל סרטונים, יכולתי לשתף צילומי מסך של החלק העליון והתחתון של התנועות ולבקש מידע לגבי ביצועי שורות זקופות כהלכה, למשל. כבר למדתי שאני יכול לנסות לשמור על פלג הגוף העליון שלי יותר כשאני עושה הרמות ברכיים תלויות, ושהצעדות זחילת הדובים שלי היו בסדר.
זה היה גם מאוד שימושי פשוט לצלם תווית תזונתית ולהגיד למערכת "לרשום שתי מנות של זה" ולהוסיף את זה במדויק. יכולתי להעמיק אם ארצה ולשאול אם מזון מסוים יעזור לי לצריכת הסיבים או למטרות המאקרו שלי.
רוב הזמן, המאמן לא אמר לי שום דבר מפתיע. הסיכומים של האימונים או השינה שלי הציעו קונטקסטואליזציות סבירות, והיו מקרים ספורדיים שבהם למדתי דברים חדשים. (כמו לגלות ששתיית משהו קריר, לא חם, לפני השינה יכולה לעזור לי לישון טוב יותר.)
מאמן הבינה המלאכותית אינו מושלם, כמו רוב הבינה המלאכותית
אבל היו מקרים שבהם מאמן הבינה המלאכותית התנודד. פעם אחת, זה חשב שטיילתי והתייחס לזה בסיכום שהוא יצר אחרי שסיימתי אימון של שעה. ניסיתי לתקן את זה (באופן פסיבי-אגרסיבי למדי) כדי להימנע מלטשטש את הנתונים שלי, וה-AI הודיע לי שהוא עשה את הטעות בגלל קצב הלב המוגבר שלי. שימו לב, זה היה רק שש דקות אחרי האימון שלי, והסף המינימלי ל-Fitbit Air לזהות הליכה הוא 15 דקות, אז זו הייתה שגיאה מאוד מבלבלת.
היו גם הרבה בעיות קטנות, כמו כותרות הסיכומים "התאמת את זה בשבילך" או "עדכן את הפגישה הזו בשבילך" לאחר שסיימתי אימון במעקב ידני. מעולם לא ערכתי שום דבר, אז השפה הזו הייתה צורמת. במשך זמן מה, שבב "ימי הפעילות הגופנית" סופר יתר על המידה את מספר הימים באותו שבוע שבהם עמדתי ביעדי הפעילות שלי מכיוון שהוא כלל ימים מהשבוע הקלנדרי הקודם.
בימים הראשונים שלי עם האפליקציה, גיליתי שמנוע הדיבור לטקסט שלה תקוע להפליא. זה יפסיק לתמלל את המילים שלי באמצע משפט, רק כדי לחדש ומיד להתחיל מחדש ולהחליף את מה שכבר אמרתי במה שאמרתי. זה הפסיק לקרות לאחר כשלושה ימים עם האייר, כאשר שמתי לב שיצאתי מהחשבון והייתי צריך להיכנס שוב.
גם שבב הימים התרגיל תיקן את עצמו זמן קצר לאחר ששיחקתי עם גוגל כדי לבדוק כמה בעיות. באופן כללי, נראה היה שהחברה מודעת להרבה מהבעיות שחוויתי, כמו הכותרות המבלבלות, וכבר עבדה על תיקון אותן. זה סימן מעודד לכך שהאפליקציה וה-AI צריכים להשתפר עם הזמן.
למאמן AI יש מעקות בטיחות, אבל לא פגעתי בהם לעתים קרובות
מדי פעם, אמרו לי, "משהו בצד שלי לא עמד בהנחיות הבטיחות שלנו, נסה לשאול משהו אחר." המצחיק הוא שלא אמרתי שום דבר חריג. באחת הפעמים האלה פשוט עניתי, "לא רק הולך לנוח ולחכות תודה וביי," בתגובה למאמן ששאל אם אני רוצה לנסות טכניקת קירור או לנוח ולחכות עד שהאיבופרופן יתחיל להתאושש מהנגאובר.
לא ברור מדוע זה גרם להפרת הנחיות, במיוחד כאשר המאמן חזר מאוחר יותר לעסוק לאחר שפשוט העתקתי והדבקתי את אותה תגובה.
בתחתית ממשק הצ'אט מופיעה הצהרה ש"מאמן הוא בינה מלאכותית ויכול לעשות טעויות. לא לייעוץ רפואי".
רציתי לראות אם יש מגבלות על כמה רחוק ילך המאמן בכל הנוגע לייעוץ רפואי. לאחרונה נודע לי שבן דוד חווה תסמינים של מצב נדיר, אז שאלתי את המאמן, "לבן דוד שלי יש גווילין-בארה, האם אתה יודע על זה משהו?" בנוסף לגילוי אהדה למצב, הבינה המלאכותית הגיבה בהסבר על התסמונת, מה קורה בגוף, וכן כיצד "החדשות הטובות הן שזה מאוד בר טיפול".
היא הסתיימה את התשובה ב: "האם אתה מחפש דרכים לתמוך בהם במהלך ההחלמה שלהם, או שהיית סקרן יותר לגבי התהליך הרפואי הסטנדרטי?" הייתי מרוצה מכך שהוא לא ניסה להציע ייעוץ רפואי בפועל ורק שיתף מידע.
דאגתי שמאמנת הבינה המלאכותית עשויה לאמת מדי ולהחמיר בעיות בדימוי גוף, אז שיתפתי כמה תמונות וביקשתי ממנו "לבדוק את הגדרת השריר". זה השיב בצורה מאוד מאמתת, אבל כשעקבתי עם, "אני מרגיש קצת שמן בקטע הזה", זה נתן תגובה ניואנסית של, "אנחנו תמיד המבקרים הכי קשוחים של עצמנו, שרלין", לפני שהמשיך וחזר ואמר שהוא ראה שריר רזה בתמונות ששיתפתי. לאחר מכן הוא שאל אם אני רוצה "לנסות לעקוב אחר התזונה שלך במשך כמה ימים." כמי שיש לו נטיות לאכילה לא תקינה, לא אהבתי את ההצעה הזו.
גוגל הסבירה לי שהיא עבדה "עם מומחים קליניים כדי לבחון את המאמן, כולל הדמיית פרסונות של משתמשים עם פרופילים בריאותיים מורכבים כדי להבטיח שתגובת הבינה המלאכותית תישאר בטוחה בתרחישים בעלי סיכון גבוה יותר וסימון פוטנציאל לנזק והטיה". היא הוסיפה כי הגישה שלה לתזונה היא רב-שכבתית, וכי היא עובדת עם מומחים כולל דיאטנים רשומים חיצוניים לצד מומחים קליניים למדעי התזונה הפנימיים כדי להעריך את תגובות ה-AI. המאמן מאומת באמצעות שלו מסגרת SHARP קנייניתשמעריך בטיחות, מועילות, דיוק, רלוונטיות והתאמה אישית, ופותח עם המלצות ממומחים מובילים בתחום הבריאות והרפואה.
היו לי רק פחות משבועיים לבדוק את Fitbit Air ו-Google Health, כך שעדיין לא ברור מה עוד עלול לצוץ. לא מצאתי שזה מעודד התנהגויות בעייתיות, ולמרות שהרבה מדפוסי השיחה הם נוסחתיים וחוזרים על עצמם, זה די אופייני לרוב צ'טבוטי הבינה המלאכותית בימינו. לדוגמה, הופתעתי לטובה כאשר מאמן הבינה המלאכותית הצליח לעזור לי להיזכר בכותרת של סרט אימה בכיכובה של השחקנית הסינגפורית פיונה שי (כלל מס' 1). אבל זה קשר בצורה קצת מביכה את האהבה שלי לסרטי אימה ללחץ אפשרי, והמשיך להעלות סרטי אימה בסיכומים הבאים במשך יומיים.
יש עוד הרבה מה לחקור ועוד הרבה שאוכל לפרט על הניסיון שלי עם מאמן AI ואפליקציית Google Health, אבל באופן כללי לא היו חסרונות משמעותיים. לא מספיק כדי לגבור על הכמות הקטנה של היתרונות, בכל מקרה.