שישה חודשים מאוחר יותר, הגאדג'ט הקטן הזה הוא הנשק הסודי שלי נגד גלילת דין
עקוב אחר ZDNET: הוסף אותנו כמקור מועדף בגוגל.
מכיוון שכל היבט בחיי העבודה והחברה שלנו עובר דיגיטציה, התמכרות למסכים הפכה פחות לחריגה מאורח החיים שלנו ויותר למאפיין מקובל שלה. אני רואה את זה בדרך כלל כשאני שואל את החברים, המשפחה והקולגות שלי כמה שעות ביום הם מבלים בטלפונים שלהם. התשובות נעות בין 3 ל-8 שעות.
אני מבלה כ-4 שעות ביום בטלפון שלי, בודק מיילים, מגיב לטקסטים, גולש במדיה החברתית ובודק את מזג האוויר. זה ארבע שעות שיכולתי להקדיש לקריאת ספר, לכתוב מאמר, ללמוד כיצד לחזות את מזג האוויר, להתקשר לאדם אהוב ולעשות כל דבר מלבד בדיקת הזמן המבאס והריקבון המוח, כלומר אתרי מדיה חברתית ואפליקציות הודעות.
כמו כן: איך הפכתי את הטאבלט הרגיל שלי לקורא אלקטרוני מלא (בין אם זה אייפד או אנדרואיד)
אני מבחין בעצמי מושיט יד לטלפון שלי ונשאב למסלולו האוחז כשאני מרגיש הכי עייף. במהלך ימי סוף השבוע העצלים האלה, אני אעשה שעון יותר מדי שעות באייפון שלי עד שאהיה נגעל מכמות הזמן שבזבזתי.
ברגע שאני מגיע לנקודה זו, אני מוחק את אפליקציות המדיה החברתית שלי. אני מנסה לשים את הטלפון שלי בחדר אחר בזמן שאני עובדת, אוכלת ועושה מטלות בבית. אני יוצר לוח זמנים קפדני יותר ומכריח את עצמי לצאת יותר מהבית. ואז, שבוע או שבועיים לאחר מכן, ברגע שחזרתי למוח הטבעי, היציב, הבשל, הלא רקוב שלי, אני מוריד מחדש את כל האפליקציות האלה. אולי זה רק כמה שבועות או חודשים, אבל המחזור ממשיך.
גַם: 6 צעדים קטנים שאני עושה כדי לשבור את ההתמכרות שלי לטלפונים – וגם אתה יכול
ניסיתי את מגבלות הזמן, חוסמי האפליקציות ושימוש במדיה חברתית בדפדפן במקום באפליקציה עצמה. אז באוקטובר הזה, ניסיתי משהו חדש. ראיתי סיקור של חברת בריק ושלה מכשיר מחולל פלאים שלמעשה נועל את המשתמשים מחוץ לאפליקציות הביקוש הגבוה שלהם. אנשים טענו שהקובייה המינימליסטית והמגנטית החזירה להם את זמנם. אני אהיה השופט של זה, חשבתי לעצמי.
אנשי בריק שלחו לי מכשיר, שהתחלתי לבדוק אותו מיד עם קבלתו והיה בשבועות האחרונים. TL: DR? המכשיר הזה עשה מספרים על מערכת היחסים שלי עם האפליקציות הכי ממכרות שלי. הנה איך.
איך זה עובד
בריק הוא ריבוע אפור ומגנטי עם אפליקציה תואמת. לאחר הורדת האפליקציה, אדם בוחר את האפליקציות שברצונך להשבית לאחר שהטלפון שלו נבנה. בריק משתמש בטכנולוגיית NFC, שנמצאת גם בתשלומים ללא מגע, ארנקים דיגיטליים כמו Apple Pay ובקרות גישה מאובטחות, כגון כרטיסי מפתח דיגיטליים המשמשים לכניסה לבניינים, כדי לאפשר ולהשבית שימוש באפליקציה. הקשה על הלבנה, או "לבנה", חוסמת את השימוש באפליקציות הללו עד שהטלפון יוקף פעם נוספת ו"מבטל את הלבנים".
גַם: ויתרתי על האייפון שלי בשביל מטומטם ללא אפליקציות. חודש לאחר מכן, הנה דעתי
אתה יכול להגדיר לוחות זמנים לחסימת אפליקציות בשעות ספציפיות ביום ומצבים לחסימת סוגים מסוימים של אפליקציות. התחלתי לבדוק את המוצר על ידי יצירת מצב שחוסם את האפליקציות הכי בשימוש שלי, כלומר הודעות, אינסטגרם, פייסבוק, שרשורים, TikTok ולינקדאין.
בריק נותן לך חמישה "לבנים" בחינם שתוכל להשתמש בהם במקרה חירום, כאשר אתה לא ליד הלבנה הפיזית.
הניסיון שלי 'לבנים' את האייפון שלי
עדיין לא קבעתי לוח זמנים, כי אני מרוצה מלבנים את המכשיר שלי מרצוני ולבטל את הבריקים כשאני צריך לבדוק הודעות או פוסטים מחברים. לבנים את המכשיר כשאני מזהה את הצורך שלי בריחוק מהטלפון שלי הרגיש כמו צעד ראשון קל בבלימת ההתמכרות שלי לטלפון. לוח זמנים הרגיש קפדני מדי. אני יכול לראות את תכונת התזמון הופכת נוחה יותר לאחר שביליתי מספר שבועות בבניית הטלפון שלי ופיתחתי פחות הסתמכות על בדיקה קבועה שלו, שעליה אני עדיין עובד.
השימוש שלי בטלפון הוא הגרוע ביותר (וגורם לי להרגיש הכי גרוע) בזמן שאני בבית. גלילה במדיה החברתית בין תחנות רכבת תחתית או בדיקת הודעות מדי פעם במשרד היא לא הבעיה שלי. השעות שאני מבזבזת ברגע שאני חוזרת הביתה מיום עבודה עמוס, או הזמן שאני מבזבזת בסופי שבוע, היא זו שאוכל להקדיש לתחביבים.
גַם: הפכתי את Apple Watch שלי לטלפון עם התיקון המהיר הזה
אז זה המקום שבו אני משתמש בעיקר בריק. השותפים שלי לחדר, לעומת זאת, השתמשו בריק לפני שקראו בפארק, והם דיווחו שזה עזר להם להתמקד זמן רב יותר. ערב שני אחד, ליטפתי את הטלפון שלי ולאחר מכן כתבתי יומן במשך 90 דקות, ללא הפרעה לחלוטין.
אני אוהב לבנים את הטלפון שלי לפני השינה, וזה, במילים של השותף שלי, מרגיש כמו "לכבות את המחשב הביתי בסוף הלילה". מדי כמה זמן, אני אשכב במיטה ואזכור שאני רוצה לבדוק אפליקציה או לשלוח הודעת טקסט.
פעולה זו תאלץ אותי לצאת מהמיטה שלי, במסדרון ארוך ולהיכנס למטבח כדי לשחרר את הטלפון שלי. זה גרם לי לשקול מחדש את החלטות השימוש שלי בטלפון.
בבוקר, לאחר ההתעוררות, אלך למטבח שלי, שם הלבנה שלי תקועה על המקרר, ואשחרר את הברק של הטלפון שלי. זה נותן לי בערך שעה לפני העבודה, שבמהלכה אני יכול להתעדכן בהודעות וההתרחשויות היומיומיות.
כמו כן: אוזניות השינה החדשות הללו כוללות שנה חינם של רוגע כדי לעזור לך להיסחף – ולהישאר שם
לאחר מכן, ברגע שאני מתחיל לעבוד, אני מחסל את הטלפון שלי שוב. אחרי לפחות שעה של אפס הסחות דעת, אתגמל את עצמי עם ביטול לבנה מהירה. אני בודק את ההודעות שלי או גולש לכמה דקות ומלבן מחדש. זה כמו אפקט פומודורו, אבל להתמכרות לטלפונים.
התחלתי להשתמש במכשיר גם בכל פעם שאני מבחין בעצמי נכנס לתקופה של חרדה. הבנתי שבמודאגים ביותר, אני גם מגולל הכי הרבה. הלבנים לא רק מרסנות את רגשות החרדה האלה, שהטלפון שלי רק מחמיר כשאני משתמש בו בזמן חרדה, אלא גם מעודד אותי לצאת מהבית, ללכת לחדר כושר ולהפעיל קצת את העצבים שלי, או לעשות משהו שיגרום לי להרגיש טוב יותר מאשר לשבת ולחכות להודעה או לפוסט באינסטגרם שישנה את חיי.
עבודה בלי הפינגים הקבועים או הגישה הקלה למדיה החברתית מזכירה לי את הפרודוקטיביות שאהיה לי בזמן הכנת שיעורי בית במטוס לפני שה-Wi-Fi הפך זמין – אותו סוג של פרודוקטיביות ונטולת הסחות דעת וחוסר הסחות דעת שמגיע עם ניתוק מהעולם החיצון.
למה זה עובד בשבילי
בריק הופך את הגישה ליישומים הנפוצים ביותר שלי לפריבילגיה שאני מרגיש שאני חייב להרוויח באמצעות סבלנות, ולא משהו שאני יכול לקחת כמובן מאליו מתי שארצה. זה גם מזכיר לי שמספר הפעמים שאני בודק את הטלפון שלי כדי לראות אם מישהו פנה אינו פרופורציונלי למספר ההתראות שאני מקבל בשעה. בקיצור, אין צורך שאבדוק את זה לעתים קרובות כמו שאני.
שלא כמו התראה או מגבלה של זמן מסך, המופעלים ברגע שמישהו מגיע למגבלת האפליקציות היומית שלו, בריק מחזק באופן חיובי את הזמן שלי בלי האפליקציות שלי. יישומון צץ ברגע שאתה לבנים את המכשיר שלך, מציג טיימר המראה כמה זמן אתה לא מקוון מאז הלבנים.
כמו כן: למה Windows מבאס ואיך לתקן את זה, לפי מהנדס לשעבר של מיקרוסופט
זה מנוגד ישירות לחיזוק השלילי שהוא ההתראות "הגעת למגבלת האינסטגרם היומית שלך" שאני מקבל דרך מסך זמן. באפליקציה תוכל גם לראות כמה זמן השקעת בריקון בכל יום. כל התכונות והנגיעות הללו עוזרות לי לבנות לעצמי את התיק שאני באמת יכול ללכת בלי האפליקציות האלה לתקופות ממושכות.
מה שהייתי רוצה לראות משופר
אתה לא צריך לבנים את המכשיר שלך כדי ליזום לוח זמנים, נניח בשעה 9 בבוקר, לאחר שהתחלת לעבוד. אבל תצטרך את הלבנה שלך בהישג יד בשעה 17:00, כשתרצה לבטל את הלבנים של המכשיר שלך. זה מעצבן אם אתה לא נמצא באותו מיקום כמו הלבנה שלך ברגע שהשעון מצלצל ב-17:00, אבל יש פיתרון שחבר נתן לי להיכנס אליו.
אם אתה רוצה לבטל את הברק של הטלפון שלך אחרי שזמן הלבנים המוקצב בלוח הזמנים שלך יסתיים, חברי המליץ ליצור לוח זמנים נוסף מיד לאחר סיום לוח הזמנים הראשון שלך, ואז לבטל את הלבנים של אפליקציה אקראית. פעולה זו מאפשרת את תכונת התזמון ופותרת את האפליקציות הרצויות ללא צורך במכשיר הפיזי.
חבר שלי גם הזכיר איך בריק לא רשם את השינוי שלו באזורי הזמן כשהוא נסע, משהו שהוא היה רוצה שבריק ישפר.
ייעוץ קנייה של ZDNET
אני ממליץ בחום לְבֵנָה אם אתה מתקשה לבדוק את הטלפון שלך באופן קבוע או מבזבז זמן על מדיה חברתית. במהלך השבוע המלא הראשון שהשתמשתי בו, זמן המסך שלי ירד ב-7%. החיזוקים החיוביים שלו, במקום תביעות לאחר שעברת את זמן המסך המוקצב לך, בונים בהדרגה את התיק שאתה באמת יכול ללכת בלי האפליקציות האלה. יש לי את המכשיר כבר יותר מחצי שנה, ובכל פעם שאני משתמש בו אני נזכר עד כמה מוצר טוב יכול להיות פשוט ומועיל.
אני הכי ממליץ על זה לאנשים שמחפשים חיזוק פרודוקטיביות – בין אם זה אחד שאתה מחפש בעבודה או מחוץ לעבודה. לאחר שחיברתי את הטלפון שלי לילה אחד, החלטתי להיכנס לאפליקציה לא כל כך ממכרת אבל עדיין מסיחה את הדעת לפני השינה. צפיתי בסרטון YouTube אחד במשך כשתי דקות, עד שהבנתי שאני יכול לקרוא את הספר שלי במקום. אני לא בטוח אם הייתי עושה את הבחירה הזו בלי בריק.
אני יודע, $65 (הנחה ל-$55 עכשיו באמזון) הוא מחיר גבוה לשלם עבור שליטה עצמית. עם זאת, מהניסיון שלי עם המכשיר, זה שווה את זה עבור שדרוג איכות החיים והאוטונומיה הנכספת מהמכשירים שלי שחזרתי.