גנן העיר: בואו ניזהר שם בחוץ!

תוכן המאמר

לאחרונה משכתי גיד בפרק כף היד שלי, ואם עשית את זה אי פעם, אתה יודע שזו לא פציעה קלה. הלוואי ויכולתי להגיד לך שזה קרה בצורה זוהרת כלשהי, כמו היאבקות על דוב או טיפוס על הרים בורמונט – אבל האמת היא שאני די בטוח שעשיתי את זה בזמן שעבדתי בגינה שלי.

תוכן המאמר

אנחנו לא חושבים שגינון הוא תחביב מסוכן במיוחד, אבל קל להפתיע לספוג שורה של פציעות – החל ממציקות בלבד כמו כאבים ביום המחרת, ועד שרירים קרועים, פציעות עיניים או גרוע מכך. (ואל תשכח מה קרה לדון קורליאונה בזמן שהיה בגינה שלו.)

תוכן המאמר

סרטונים מומלצים

תוכן המאמר

אז הנה עשרת הכללים המובילים שלי לבטיחות בגינה.

1. קח זמן להתחמם לפני שאתה מתחיל. הסתובב בגן במשך כמה דקות (זו גם דרך טובה לארגן את רשימת המטלות שלך לאותו היום); לעשות כמה גלילים לכתף ופרק היד; לעשות מתיחות קלות.

2. תמיד היו מודעים לאופן שבו אתם משתמשים בגוף שלכם. קל מאוד, בזמן שאתה עסוק בעבודה, לרכון רחוק מדי כדי לגזוז ענף או להתפתל כדי להגיע למשהו. אם אתה לא יכול להגיע אליו בקלות, התקרב.

3. נסו להשתמש בשני צידי הגוף באופן שווה או פחות. אני ימני, אז אני נוהג לחפור ולגזום ביד ימין; אבל כל עוד אתה יכול לעשות זאת בבטחה, נסה להרים, להחזיק ולעבוד עם היד הלא דומיננטית מדי פעם.

תוכן המאמר

תוכן המאמר

4. רוב הגננות כנראה כבר יודעות את זה, אבל כדאי להזכיר: הרימו עם הרגליים, לא בגב. התכופף, תפוס את החפץ בחוזקה והתרומם עם גב ישר. ואל תרים שום דבר שכבד מדי עבורך; או לחלק את העומס לשניים או לקבל מישהו שיעזור לך.

5. יש לי ברכיים לא טובות משנים של ישיבה ליד שולחן כל היום, אז אחד מכלי הגינה הכי יקרים שלי הוא שרפרף מרופד. אתה יכול לשבת עליו בזמן שאתה עושה כל מספר של מטלות קלות בגינה, או להפוך אותו ולכרוע ברך בצד התחתון.

אתה יכול אפילו להישען את משקלך על הרגליים כדי לעזור לך לקום שוב. (אתה יכול גם להשתמש במגני ברכיים, אבל אני לא מוצא אותם מגוונים.)

6. הכלי השני הכי יקר שלי הוא עגלה עם צד בד. הבחור הקטן הזה חסון מספיק כדי לגרור כמה שקיות בגודל מלא של אדמה עליונה או חיפוי, וזה הרבה יותר קל לתמרן מאשר מריצה. (נהגתי להשתמש במריצה, אבל מצאתי אותה מגושמת וכבדה, וצמיג הגומי התקלקל לאחר כחודש.) מכיוון שהנסיעה הארוכה ביותר שלי היא בדרך כלל כחמישים מטרים מהמוסך לגינה הקדמית, העגלה הקטנה שלי היא אידיאלית לעבודה.

תוכן המאמר

7. לבשו ציוד מתאים: כפפות גינון, כובע עם שוליים בגודל טוב שמרחיק את השמש מהפנים והצוואר, מכנסיים ושרוולים ארוכים ונעליים, מגפיים או רצים יציבים. ואל תשכח קרם הגנה.

8. בכל פעם שאתה משתמש בכלי עבודה חשמליים – ממחטפי עשבים, גוזמי שיחים ומפוחי עלים ועד מכסחות חשמליות – חיוני ללבוש הגנה לעיניים. פעם דרסתי זוג משקפי שמש שנפלו בזמן כיסחתי את הדשא שלי, ניפצתי אותם, ורסיס פגע בי בפנים. למרבה המזל, הנזק היחיד שנגרם היה הרס של כמה שמשי מעצבים מגניבים מאוד (ויקרים!), אבל זה היה יכול להיות הרבה יותר גרוע.

9. שמור על הכלים שלך נקיים וחדים. בדיוק כמו עם סכיני מטבח, כלים משעממים קשים יותר לעבודה ועלולים להיות מסוכנים.

10. דעו מתי הגיע הזמן להתנתק ליום. לעתים קרובות אתה לא מבין כמה אנרגיה אתה משקיע בעבודה בגינה, והשעות המאושרות האלה יכולות להיות מכבידות כמו אימון כושר מלא, במיוחד אם אתה לא רגיל לזה.

תוכן המאמר