קנדים יכולים למדוד לחץ בקלות באמצעות אפליקציה חדשה
השקת הטכנולוגיה במקביל ליום המוח העולמי
תוכן המאמר
אנו בוחרים באופן עצמאי את כל מה שאנו ממליצים עליו. קנייה דרכנו עשויה לזכות אותנו בעמלה, שתומכת בעבודתנו.
ראה עוד טורונטו סאן בגוגל — שמור כמקור מועדף
פרסומת 2
תוכן המאמר
זה יום המוח העולמי ביום רביעי, אז נראה שאין זמן כמו ההווה להציג אפליקציה חדשה – בשם Dawn DTx – שמתיימרת למדוד את רמות הלחץ שלך עם סריקת תמונה של 30 שניות של תווי הפנים שלך בסמארטפון.
תוכן המאמר
תוכן המאמר
מיום רביעי עד יום ראשון, הקנדים יוכלו להעריך היכן הם נמצאים במתח בחינם באפליקציה – מאוחר יותר תהיה זמינה במנוי – עם דוח מותאם אישית בסוף מה שנקרא TruSelf חמשת הימים של בריאות המוח.
האפליקציה היא שותפות בין מכון המוח של אונטריו (OBI) לבין Mobio Interactive.
"זוהי דרך לשקף קצת את הדיאלוג הפנימי שלך", אמר ד"ר טום מיקלסן מטורונטו, נוירולוג קליני ומנכ"ל ומנהל מדעי של OBI. "ובאופן פוטנציאלי, שים על זה כמה מדדים לטוב ולרע. אין שום דבר קסום בציון (רמת הלחץ) כשלעצמו. זה באמת יותר על הטרנדים, וקצת תובנות לגבי מהי רמת הלחץ שלך. האם אתה מזהה את זה ברקע? האם זה לחץ חיובי וטוב שמעורר מוטיבציה? או שזה מלחיץ ומכביד?"
שמש הצהריים שלך
תוכן המאמר
פרסומת 3
תוכן המאמר
קח את האתגר של חמישה ימים בחינם עם הטלפון החכם שלך
מיום רביעי עד ראשון, המשתתפים יכולים לבצע צ'ק-אין קצר מספר פעמים ביום עם סריקת פנים של סמארטפון של 30 שניות.
"אתה מקבל התראה לעשות צ'ק-אין ברגע במהלך היום שלך," אמר מיקלסן. "אתה לוקח רגע של מחשבה עצמית. אתה מבקיע באפליקציה ואז ממשיך עם היום שלך. ומדי פעם אתה תקבל את ההתקשרויות האלה שמאפשרות לך למדוד את הרגע הזה שבו אתה מתכנן לעשות את זה, לא כשדעתך מוסחת עם דברים אחרים. ואתה יכול להסתכל על המגמות לאורך זמן, או במהלך היום או במהלך השבוע, מהסוג הזה, כדי לגלות מהי הלחץ והאיכות של החיים שלך בכלל. של פרודוקטיביות ודברים כאלה.
"אנשים ימצאו או שאתה חדור מוטיבציה ולחוץ בצורה טובה לתקופה פרודוקטיבית, כמו הזמנים שלנו עם למידה ממוקדת ודברים כאלה, אבל יש מקרים אחרים שבהם זה מתנהג כמו לחץ רקע ברגעים שבהם אתה צריך להיות במצב מנוחה ועיכול."
פרסומת 4
תוכן המאמר
אנשים יכולים להירשם לאתגר בריאות המוח בחינם בכתובת braininstitute.ca.
מיקלסן אמר כי לאחר כארבע עד חמש שנים של מחקר ובדיקות על אלפי אנשים, האפליקציה אמורה לספק "דרך פשוטה, מדעית" לזהות כיצד לחץ יכול להשפיע על ריכוז, שינה, מצב רוח, פרודוקטיביות ורווחה כללית.
הקמפיין בנוי סביב המסר: "מתח הוא לא הבעיה. אי הבנה היא כן."
"ככל שאתה יכול לקבל איזושהי הערכה פנימית של מידת הלחץ בחייך, שהיא ככל הנראה אינפורמטיבית לאופן שבו אתה יכול להתחיל לבנות תוכנית להתמודד עם זה", אמר מיקלסן. "אני חושב שהרעיון הוא באמת להביא קצת מדע לניהול החיים המסובכים ולהכיר בכך שהלחץ, שוב יכול להיות חיובי, הוא יכול להיות פרודוקטיבי, הוא יכול גם להיות לא מתפקד וכדי לקבל שליטה על המדדים מסביב זה אולי שלב אחד ללמוד את הנטל של זה."
סרטון מומלץ
אנו מתנצלים, אבל הסרטון הזה לא הצליח להיטען.
לעוד חדשות בריאות ותכנים סביב מחלות, מצבים, בריאות, חיים בריאים, תרופות, טיפולים ועוד, פנה אל Healthing.ca – חבר ברשת פוסטמדיה.
תוכן המאמר