מייסדת הפילאטיס הלוהטת שאנון נאדג' רוצה שתתאמן כמו ספורטאית באימונים שלה בהשראת גביע העולם
בדיוק בזמן למונדיאל, פילאטיס לוהט מְיַסֵד שאנון נאדג' מעניקה לאימונים האהובים על הסלבריטאים שלה מהפך קיץ ספורטיבי עם שיעורים בהשראת כדורגל.
חשבו: כדורי יציבות עומדים בפני כדורי כדורגל, הרבה עבודה בפלג הגוף התחתון ותרגילים שנועדו לגרום ללקוחות להרגיש יותר כמו ספורטאים מאי פעם.
"אנחנו מביאים אווירת צוות מהנה ואנרגטית לאולפן", אומרת Nadj ל-ET בזמן שהיא חוגגת את השקת אתגר גביע העולם שלה בביקיני.
"צפו לאתגרים המתמקדים בזריזות, קואורדינציה, שיווי משקל וסיבולת, שהן כולן תכונות חיוניות בכדורגל. המטרה היא לחגוג תנועה וקהילה תוך יצירת אימון שמרגיש שובב ומרתק".
בעוד שהשיעורים עדיין יספקו את שריפת הגוף המלאה הלוהטת שרגילי פילאטיס מכירים ואוהבים, צפו לקצת תשומת לב נוספת על הרגליים החודש.
"בהחלט נשלב עבודה בפלג הגוף התחתון כי רגליים חזקות חיוניות לביצועים ספורטיביים, אבל כל שיעור יכלול גם כוח ליבה וקרדיו", מסביר מדריך הכושר.
"כדורגל דורש כוח, סיבולת, שיווי משקל וזריזות, אז אנחנו רוצים שהמשתתפים ירגישו מלאי אנרגיה, מאותגרים וחזקים תוך שהם נהנים מהנושא בהשראת המונדיאל."
כמובן, שום אימון נהדר אינו שלם ללא הפסקול הנכון, אז המדריכה לורל גלנטר אצרה רשימות השמעה בהשראת הטורניר העולמי, בהשתתפות אמנים וז'אנרים מרחבי העולם.
השפעת הכדורגל משתרעת מעבר לקומת הסטודיו ואל הארון של נאדג'.
"כשאת נכנסת בהרגשה בטוחה ומסתדרת, אתה נוטה לשאת את עצמך אחרת. יש שינוי אנרגיה", היא מציינת.
"לבישת משהו שגורם לך להרגיש חזק ונוח יכול לעזור להגביר את המוטיבציה, ליצור חשיבה חיובית ולגרום לתנועה להרגיש אפילו יותר מהנה."
וכשזה מגיע למדי יום המשחקים שלה?
"אני אוהבת לשמור על זה פשוט ומורם", היא משתפת. "חלק מלוטש לולולמון סט בשילוב עם חולצה בהשראת כדורגל, צבעי קבוצה או אביזרים ספורטיביים יוצר קריצה מהנה למונדיאל ועדיין מרגיש מלוטש וממוקד ביצועים. זה הכל על מיזוג סגנון, נוחות ופונקציונליות."
Nadj גם משלם את זה החודש באמצעות שותפות עם lululemon, שתספק למורה שואף אחד שכר לימוד מלא ל- תוכנית אימוני פילאטיס מזרן לוהטת.
"המשתתפים ילמדו יסודות תנועה, אנטומיה, קיוינג, תכנות כיתתי וכיצד להוביל בביטחון ולהתחבר לאחרים", היא אומרת.
תוכן קשור: